Vveděnský shrnuje takto:
1. do každé práce (nové, po dovolené, po nemoci) se má vnikat postupně.
2. každá práce musí mít rovnoměrný rytmus a proto i plánování (ne nárazy, ne střídat rychle a pomalu,..).
3. důslednost a soustavnost v práci, na kterou jsme si zvykli je důležitou fyziologickou podmínkou pro plodnou duševní činnost. Mozek se dobře zhostí úlohy, když se práce stává složitou postupně, od základu k vrcholu.
4. nutné je pravidelné střídání práce s odpočinkem a dostatkem spánku.
5. společenské ocenění podněcuje pracovní aktivitu.
Úvaha: zkuste najít stresory ve svém životě a obodujte si jejich intenzitu mezi 0-10, pak to řešte, zvolte způsob a priority.
2024 ©