Čtyři hlediska procesu adaptace

Emoční - (energetický) aspekt adaptace:

je energeticky ekonomická, uspokojující s možnosti odreagování napětí, nesnižuje frustrační toleranci, je emočně pružná, umožňuje vytvářet eventuální substituční cíle, vyznačuje se možnostmi sublimace.

Kognitivní aspekt adaptace:

adekvátní adaptace je realistická, kognitivně pružná, interaktivní ve shodě s celkovým zaměřením osobnosti, je založena na sebepoznání.

Volní aspekt adaptace:

Sílou své vůle, je podmíněn svobodnou volbou jednání, stanovením vlastních kritérii, jimiž se řídí, schopností nenechat se strhnout momentálně pociťovanou intenzívní potřebou, dále je podmíněna cílevědomostí, přiměřenou úrovní adaptace, pružností ve způsobech reagování.

Sociální aspekt adaptace:

Adekvátní adaptace umožňuje vytváření dlouhodobých sociálních vazeb, vyznačuje se citlivostí k druhým a ohleduplností k jejich způsobům adaptace, sebekontrolou v interpersonálním styku, hlavně při konfliktech a jeli potřeba, je přípraven pomoct druhým.